Kuru öksürük ve soğuk algınlığının giderilmesine yardımcı olurken, iltihap, ödem ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayabilir. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle de bilinir.
Böğürtlen çayının faydaları arasında şunlar sayılabilir:
- Ağız ve diş sağlığını destekler, iltihaplı yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Antioksidan içeriğiyle kanser hastalıklarının tedavisinde destekleyici rol oynayabilir.
- Bademcik iltihabına iyi geldiği düşünülür.
- Diyabet tedavisinde kullanılabilir.
- Kan dolaşımını destekler, kalp ve beyin hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
- Sindirim sistemini destekler, lifli yapısıyla sindirim sağlığını iyileştirebilir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücut ağrılarının azalmasına yardımcı olabilir.
- Kemik gelişimini destekler.
- Cyaniding-3-glükoz adlı antioksidan içeriğiyle vücutta kanser hücrelerinin oluşumunu engelleyebilir.
Böğürtlen çayı yapılışı ise şu şekildedir:
- Yapraklarıyla veya meyveleriyle çay hazırlanabilir. Yapraklarını kullanacaksanız, 1-2 yemek kaşığı kurutulmuş böğürtlen yaprağını demlik içine koyun.
- Taze meyve kullanacaksanız, meyveleri ezerek suyunu ve posasını çıkarın.
- Demliğe yaprakları veya meyve suyunu ekleyin ve yaklaşık yarım litre su ekleyerek 10-15 dakika demlenmeye bırakın.
- İsteğe göre limon suyu ile tatlandırarak içebilirsiniz.
Böğürtlen çayı zayıflatıcı etkiye sahip olabilir. Kan şekerini dengeleyerek tokluk hissini artırabilir ve sindirim sistemini destekleyerek yağ yakımını hızlandırabilir. Ancak bu etkilerin doğrudan kilo vermeyle ilişkili olduğu söylenemez.
Böğürtlen çayının adet söktürücü etkisi konusunda net bir bilgi bulunmamaktadır. Regl düzensizliği yaşayanlar için uzmana danışmak önemlidir.